Sie sind hier: Startseite » Leistungen » KAHA®

KAHA®

KAHA ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar. Zudem fürt es zu innerer Ruhe und Gelassenheit

Zielgruppen

  • Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
  • Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
  • Übergewichtige Personen
  • leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Körperliche Ziele

  • Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist.
  • Mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich.
  • Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur erreicht, was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt.

Wir nutzen Cookies auf unserer Website um diese laufend für Sie zu verbessern. Mehr erfahren