Sie sind hier: Startseite » Leistungen » Leistungsprofil » Kurse

Kurse

• Aroha
Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt. Aroha festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Der Kurs beinhaltet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Aroha ist zudem ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller. (mehr über Aroha ...)
Aktuelle Termine

• fit und aktiv Gerätetraining
Gesundes Gerätetraining, individuell angepasst. Mit Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen.
Aktuelle Termine

• Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training und eine von Joseph Pilates ursprünglich für Tänzer entwickelte sanfte Methode.
Es ist ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Basis besteht aus Yoga-Elementen und körperbildenden Übungen. Es stärkt, strafft und formt den ganzen Körper, optimiert die Haltung, verbessert die Flexibilität und trainiert den Gleichgewichtssinn. Nach kurzer Zeit zeigen sich bereits deutlich sichtbare Erfolge.
Aktuelle Termine

• Seniorengymnastik
Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen, die die Elastizität und Belastungsfähigkeit des Körpers trainieren
Aktuelle Termine

• Wirbelsäulengymnastik mit Ganzkörpertraining
Unser Wohlfühlprogramm für den Körper, mit speziellem Rückentraining. In diesem Kurs erhalten Sie u.a. wichtige Hinweise zum rückengerechten Verhalten und zu einem gesunden Lebensstil. Dazu kommen Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen.

• Zumba
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. ZUMBA ® ist ein Ganzkörpertraining, welches durch Intervalltraining den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert und zudem die Muskulatur stärkt. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langfristig etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun. Bewegung, Spaß und Musik stehen hier im Vordergrund. Für diesen Kurs bedarf es keinerlei Vorkenntnisse. Aktuelle Termine


• Information zum Rehasport
Der Verein Rehasport Soest e.V bietet in den Räumen von Spital Physio Rehabilitationssport bei orthopädischen sowie bei neurologischen Beschwerden an. Infos: www.rehasport-soest.de